产后丰胸学李小璐这么做，简单又实用!
不少妈咪生完宝宝后都会面临一个问题
胸缩水了、下垂了、变形了
产前胸本来就不大
产后胸部颜值更衰
怎么办……
产后不知怎么丰胸不如学学李小璐
发现没有
生完孩子的明星
身材往往毫无变化
体型还是那么*
胸还是那么大!
在此之前
你要先知道产后丰胸的*时间哦
产后多久才可以丰胸?
医生指出，产后丰胸的*时间是产后6个月后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。
产后6个月前不建议丰胸
产后6个月之前这段时间内并不适合采取任何丰胸手段，因为在6个月之内母体需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气。过早的丰胸，虽然能达到效果，但是会对女性本身造成*的伤害，是不建议做的。
产后6个月后且经期前后丰胸*
一般来说，在产后6个月之后，且经期前后进行丰胸效果*。
女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。而从*次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。所以，在每个月当中这10天，也是产后丰胸的*时期。
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸*时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的*时机。
- 接下来就是李小璐的丰胸秘诀啦 -
1扩胸运动
李小璐说，平时*喜欢做的就是扩胸运动了，方法很简单，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃，然后双眼目视前方，背部打直，慢慢的把哑铃抬举到自己的胸前，然后配合呼吸方式：抬起时吸气、下方时呼气。
丰胸效果：别小看这个简单的丰胸运动，它被认为是*的丰胸运动之一，李小璐表示，自己每天都会做，胸部会变得*丰满挺实。
2游泳丰胸
李小璐说，游泳不仅能瘦全身，而且还有十分显著的丰胸效果。每天来回游1000米，可以充分锻炼到胸部的肌肉，丰胸效果十分显著。
丰胸效果：李小璐推荐蝶泳和自由泳，这样可以在短时间内增强胸脯肌肉，让胸部变得丰满和挺立起来。
3按摩丰胸
李小璐说*安全*的丰胸方法就是按摩丰胸了，睡觉前，按摩乳房10分钟，不仅能促进雌激素分泌，而且还能促进胸部发育，让你的胸部变得更加紧实和丰满
4丰胸食物
李小璐表示*的丰胸食物就是豆类食品了，这些食物里面含有大量的蛋白质和维生素E，有助于胸部激素的合成，增加胸部的脂肪，平时多吃些丰胸食物，不仅能丰胸，而且还能美容
