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大脚骨平时要注意什么?

 

拇外翻日常注意事项: 脚孤拐是脚的大拇趾关节处凸起,导致拇趾远端身体的外侧偏离,这种情况多见于中老年女性,与遗传因素有关,在成年人中发病率大约为12%左右。由于近年来生活方式的改变,人们步行减少,鞋子的设计也因追求时尚和美丽而出现大量高跟鞋、尖头鞋,很多女孩子在很小的年纪就出现了这个问题,甚至有人买了鞋子要剪个洞才能穿,非常难看。

其实脚孤拐不仅是美观的问题。我们的双脚承受了人体的全部重量,从结构上看,26块脚骨构成了几十个关节,形成横向和纵向两个足弓,脚上有复杂的力学结构,随着年龄增加,脚上的韧带开始退化,脚的受力情况发生改变,脚的负重生物力学情况发生改变,脚上的滑囊部分会因摩擦而出现红肿、疼痛,甚至由于步态的改变而影响膝关节、髋关节,容易出现平足、脚孤拐、胼胝体等问题。所以说脚是一个很容易出现问题而大家又不够重视和爱护的部位。

不疼痛时可不手术

很多人不痛不痒,就是感觉由于脚的大拇指外移和旋转,韧带松弛,骨头的序列改变,骨质增生等,跖骨内偏,在脚内侧就出现一块多余的大骨头。这种情况早期可以不必手术。当出现脚疼、顽固的鸡眼、胼胝体等,往往需要手术医治。

日常生活防止脚孤拐要点

增加赤脚运动的时间。在沙土上赤足行走,锻炼足部肌肉,如果家里是木地板不太凉或冬天是地采暖的话,最好在家里不穿鞋子;减少穿高跟鞋的时间,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候;在单位和车里准备一双平底鞋;限制鞋跟高度,以2.5厘米为最健康的高度;尽量少穿尖头鞋,以免过度挤压脚趾;经常用热水泡足,缓解软组织痉挛;轻度脚孤拐可在第1、2脚趾间夹棉垫,夜间在脚趾内侧绑一个小夹板,使脚趾逐渐变直;驾车时,最好不穿高跟鞋。

手术复杂需要个体化设计

脚孤拐的手术说简单很简单,说复杂也很复杂,因为脚的结构复杂,很多人会因脚孤拐合并足弓的改变或跖骨的严重内翻等。目前常用的有20多种手术方式。医生会根据患者的情况采取肌腱平衡、去掉增生的部分以及发炎的滑膜、脚趾复位等达到修正脚趾着力点、改善外观、恢复正常功能等作用。

手术要在正规医院进行

尽管这个手术不大,而且可以微创,但毕竟是骨科手术,对无菌的环境要求很高,手术前要医治好足癣、感染等,将毛发剃干净,按照严格的消毒程序正规备皮。手术后的护理也很重要,手术后要用分趾垫固定位置,6周后拆除外绷带。拆绷带后要注意手术后的康复锻炼,大约2-4个月以后才能够完全恢复。

 

对于以站立、步行为主的行业,要注意手术时机的选择,比如老师应选择暑假手术。因为手术后骨头和伤口都需要时间恢复,在愈合期间要减少走路,不过在手术当天就要下地,以保持脚的功能。活动时间要限制在30分钟以内。完全恢复正常需要两到四个月以后。

 

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