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大脚骨怎么预防

 

说到“大脚骨”,其实这种脚形大部分人并不陌生,而说到“大脚骨”的危害,难道除了穿鞋不漂亮,穿鞋容易磨脚之外,还有什么不为人知的危害吗?殊不知,如果“大脚骨”不及时纠正,很容易让患者最后连简单的走路都走不了。

对于“大脚骨”患者小欢来说,除了不能选购到合适自己的精致漂亮的鞋以外,她对自己的生活非常满意。而一次意外的受伤,让小欢开始对自己的“大脚骨”担心不已。殊不知,这次受伤才是噩梦的开始,脚趾上常常莫名出现的鲜血淋漓,走一小段路就出现的剧痛不止,小欢的脚到底是出现了什么问题?这些异常和小欢的“大脚骨”有什么关系?

千里之行始于足下,经常有人会说“鞋合不合适,只有脚知道。直立行走是人类进化史上具有决定性意义的变化,但是伴随社会的发展,直立行为也带来了品目繁多的足部疾病。这些看起来很小的足部问题,如果不及时发现并进行纠正和治疗,很可能变成危险患者行走能力的大问题。俗称“大脚骨”的拇外翻就是足踝疾病中最常见的一种,它最常造成的问题就是足部的疼痛和穿鞋受限,还会同时存在外侧足趾畸形,跖骨痛,疼痛性的胼胝,严重的还会出现骨性关节炎,造成关节受损,影响行走功能。

“大脚骨”病,是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。主要表现是拇趾向外侧偏斜角度大于10度~15度。

(1)轻度外翻 拇外翻角小于30度,跖骨间夹角小于13度。关节常是匹配的,畸形可能由趾间拇外翻引起。

(2)中度拇外翻 拇外翻角30度~40度,跖骨间夹角 13度~20度。跖趾关节常不匹配(半脱位),拇趾旋前并常对第二趾造成压迫。

(3)重度拇外翻 拇外翻角大于40°,跖骨间夹角20°或更大。拇趾旋前并常常重叠在第二趾之上或之下,跖趾关节不匹配。第二跖骨头下时常有转移性疼痛,可能有关节炎改变。

除了影响美观之外,更重要的大脚趾的病变,不仅会让大脚趾内侧疼痛、红肿,还会压迫侵犯相邻的脚指头,导致相邻脚趾的坏死。大脚骨是怎么造成的呢?

韧带松弛

容易患上“大脚骨病”的人群,一般会有全身韧带比较松弛的问题,韧带把不住关节和骨骼,就容易产生变形。女性的韧带往往要比男性的韧带松弛,所以女性更容易患上这种疾病。

遗传因素

遗传是拇外翻发病的重要因素,50%以上有阳性家族史,这个几率相对来说还是比较大的呢,而且大多数遗传呈现“传女不传子”的特质!

长时间穿高跟鞋

尤其需要注意的是尖头高跟鞋。穿过窄过小的尖头高跟鞋是最伤脚的,这是因为足趾在鞋内受到明显挤压,长此以往,造成大脚趾内侧韧带组织的松弛,关节半脱位,而且高跟鞋还会加重大脚趾的跖骨的脱位,跖骨对于大脚趾的稳定性是非常重要的,所以长期穿着高跟鞋,尤其是尖头高跟鞋,会明显加重拇外翻的形成。

那么,如果已经中了以上三个因素中的任何一个因素,对于这种特别高发的足踝部疾病拇外翻,我们应该如何预防呢?大脚骨怎么预防?

选择适合自己的鞋子;

选择鞋底跟自己脚弧度相符的鞋子,脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋头要宽松。

高跟鞋高度适度;

如果由于工作原因必须要穿高跟鞋,鞋跟的高度和水台的高度之间的落差最好不要超过五公分,这样对于脚的前足负重影响并不大,并且一定要注意适当放松,给脚休息的时间。


 

当然已经出现大脚骨后,一定要及时手术治疗才可以,不然很容易大脚骨越来越严重哦!!!

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